Giao hàng

GIAO HÀNG VÀ THU TIỀN

Tận nơi toàn quốc
Đặt hàng

ĐẶT HÀNG NHANH

0938766163/ 0918810306

3 cách đơn giản cho con ngủ của người Nhật

Bài viết tham khảo tạp chí “AERA with BABY”, 1 trong những tạp chí hàng đầu ở Nhật về chăm sóc, nuôi dạy trẻ khi còn nhỏ.

Chúng ta cũng biết đối với trẻ nhỏ giấc ngủ rất quan trọng vì khoa học đã chứng minh được thời điểm đó bộ não của trẻ phát triển mạnh nhất, nuôi dưỡng cơ thể lớn nhất trong các thời điểm trong ngày. Ở Việt Nam, ông bà ta thường có cách đó là cho trẻ đeo vòng dâu tằm cho bé để trẻ có thể chìm vào giấc ngủ ngon nhất. Còn tạp chí Nhật còn khuyên ta nên làm theo 3 ý sau để con bạn có giấc ngủ nhanh hơn.
Xem thêm >> dây dâu tằm cho bé 


1. Cân bằng nhiệt độ cơ thể của bé

Đơn giản giúp bé có giấc ngủ ngon là hãy điều chỉnh nhiệt độ cơ thể cho bé trước khi ngủ. Nhiệt độ cơ thể của bé mà giảm 1 độ thì cơ thể sẽ cảm thấy buồn ngủ, vậy nên cách đơn giản nhất là cho bé tắm trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, trời lạnh mẹ có thể quạt nhẹ cho bé để dụ bé vào giấc ngủ. Cha mẹ hãy dựa vào hoàn cảnh và điều kiện thời tiết để áp dụng phương pháp này.

2. Tạo thói quen sinh hoạt bằng ánh nắng

Từ khi 5 ngày tuổi, bé sơ sinh đã có thể phân biệt được ngày và đêm. Ánh sáng mặt trời chính là đồng hồ để bé cảm nhận thời gian ở môi trường xung quanh. Chính vì thế dưới môi trường ánh sáng mà cha mẹ điều chỉnh sẽ là điều kiện để bé có thể bắt đầu nhịp sống sinh học của mình

Cha mẹ nên tạo thói quen kéo rèm đón nắng lúc 6-7 giờ sáng để bé quen ánh nắng buổi sớm, sau đó vào 8-9h, cho bé đi tắm nắng(tùy theo mùa có thể điều chỉnh thời gian này), vào buổi trưa, khi bé vào giấc ngủ thì hãy để ánh sáng ban ngày và tiếng ồn thay vì kéo rèm để bé không bị nhầm với buổi tối, còn khoảng 8 giờ tối thì nên để phòng ngủ giảm ánh sáng và ru bé ngủ.

Nếu ngay từ khi bé mới sinh ra đã được luyện thói quen phân biệt được ngày đêm qua sự điều chỉnh về ánh sáng như này thì tự khắc đồng hồ sinh học của bé sẽ hoạt động theo đúng quy tắc.


3. Dụ bé dễ ngủ hơn với những cách thông minh

Để con bạn phát triển bình thường thì tốt nhất không nên bắt ép trẻ đi ngủ, mà hãy tạo điều kiện tự nhiên nhất để bé chìm vào giấc ngủ, điều đó giúp con bạn có thể phát triển bình thường nhất. Để giúp bé đi vào giấc ngủ đêm tốt đôi khi bạn cũng cần những bí quyết gọi là nghi thức dụ trẻ ngủ ví dụ như lấy truyện đọc hoặc hát cho bé ne, cho bé ngắm nhìn ánh trăng hay ánh sao trên trời đêm như là những ám thị để bé hiểu rằng đã đến giờ đi ngủ rồi.

Xem thêm : công dụng của cây dâu tằm trong vòng dâu tằm cho bé

Click xem và mua hàng trực tiếp với ưu đãi mua 10 
vong dau tam cho be so sinh tặng 1 tại gian hàng vòng dâu tằm cho bé