Giao hàng

GIAO HÀNG VÀ THU TIỀN

Tận nơi toàn quốc
Đặt hàng

ĐẶT HÀNG NHANH

0938766163/ 0918810306

7 loại thực phẩm lợi sữa mẹ bầu nên ăn

Ăn gì lợi sữa là câu hỏi các mẹ rất hay hỏi SISI'S SHOP trong thời gian vừa qua. Tiện đây mình cũng chia sẻ cho các bạn bí quyết lợi sữa từ bữa ăn hàng ngày đơn giản nhất.

Danh sách dưới đây là 10 loại thực phẩm vàng để mẹ có nguồn sữa dồi dào và đầy dinh dưỡng cung cấp cho con:
1. Cá hồi

Cá hồi là được khoa học chứng minh là nguồn cung cấp protein dồi dào lý tưởng cho mẹ. Ngoài ra, cá hồi sinh sống ở vùng lạnh còn cung cấp một lượng lớn DHA – là chất vô cùng quan trọng cho sự phát triển hệ thống thần kinh của bé.

2. Bột yến mạch

Yến mạch được xác định là loại ngũ cốc rất giàu chất xơ. CHỉ cần 1 bát bột yến mạch có thể giúp cho cơ thể mẹ cân bằng trong một thời gian dài sau khi ăn bữa ăn sáng. Bên cạnh đó, yến mạch chính là nguồn cung cấp bổ sung chất sắt lý tưởng, giúp mẹ phòng tránh tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. 


4. Sữa chua

Sữa chua là nguồn thực phẩm dồi dào canxi. Mẹ cũng cần chú ý bởi có trường hợp em bé bị gặp tình trạng khó dung nạp protein từ sữa. với các dấu hiệu như: tiêu chảy, phân có máu, phát ban, ho hay thở khò khè. Nếu gặp phải tình trạng này, mẹ nên ngừng dùng sữa một thời gian để hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn.

5. Đậu

Đậu xơ, đậu đen, đậu pinto và tất cả các loại đậu khác đều rất tốt cho hệ thống tiêu hóa của mẹ và bé, đồng thời cũng là nguồn cung cấp sắt và protein tuyệt vời.

6. Vừng

Không ai có thể phủ nhận mỗi hạt vừng bé nhỏ lại có rất nhiều khoáng chất quý giá trong đó như sắt, magiê, phốt pho, đồng và mangan. Các mẹ đang trong thời kỳ cho con bú có thể thêm vừng vào nhiều món ăn như rắc lên bánh mỳ, salad hay thậm chí ăn cùng đậu xanh say nhỏ đều được.

7. Gạo lứt

Gạo lứt là loại gạo có màu nâu thường có nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác hơn. Gạo lứt cùng với bột yến mạch có khả năng duy trì lượng đường trong máu ở mức độ phù hợp. Do là loại hạt khô nên mẹ có thể sử dụng gạo lứt dạng hạt nguyên chất hay đóng hộp sẵn đều có thành phần dinh dưỡng gần như nhau.



Ngoài những thực phẩm trên , trên thị trường hiện nay đã có sản phẩm Bột Ngũ cốc lợi sữa Cầu Bình An làm từ các thực phẩm cần thiết, đem tới nguồn sữa mẹ dồi dào cho con bạn trong những tháng đầu tiên của cuộc đời.

Liên hệ để nhận được giá ưu đãi nhất.